厦门男性如何预防阳痿

　　厦门男性如何去预防阳痿？相信很多男性朋友对不能原谅自己在关键时候阳痿,想想都是十分恐怖的,特别是阳痿还会影响家庭和谐和夫妻之间的感情.阳痿是一种困扰男性性功能障碍的疾病,其实采取相应的预防措施可以避免阳痿的发生.那么,怎么才能有效预防阳痿呢?

 

　　厦门男性如何预防阳痿

　　1.消除心理因素

　　

　　要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中.

　　

　　2.节房事

　　

　　长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一.实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施.

　　

　　3.提高身体素质

　　

　　身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.