男人应该怎样预防早泄

男人应该怎样预防早泄

发生早泄常常影响到夫妻生活，也让男性朋友感到无地自容，偶尔发生一次两次并不要紧，但如果长期出现这样的情况，男性朋友就应该引起重视了。除了积极的治疗，男性朋友在平时的生活中多加注意，其实是可以预防早泄的发生的，可是要怎么做才能预防早泄的发生呢?厦门蓝天男科医院专家给出了大家以下的意见。

 

预防早泄的措施：

 

一、首先我们来看看对于那些偶尔出现早泄的男性朋友，怎样做可以预防早泄的再次发生。这时候其实女方的理解、安慰对于男性朋友是非常有好处的，并且加以关怀，这样才能帮助男性朋友克服心里恐惧、紧张、内疚的心理，切忌在这种情况之下埋怨、责怪他，否则就会让他们产生心理阴影。

 

二、对于那些对性知识缺乏的年轻夫妻。双方应在平时的生活中多学习和掌握一些有关性方面的知识，从中了解清楚男女之间性反应的生理性差异，这样才能消除误会，并掌握一些性爱技巧。这些都是在生活中大家能轻易做到的，而且对于预防早泄也非常有帮助，所以大家应多多学习性爱知识。

 

三、预防早泄男性朋友不可过度纵欲，还要克服经常手淫的不良习惯，要做到房事有规律，平时加强体育锻炼，如散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。并积极治疗引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。这些对于预防早泄都是非常有益的，男性朋友一定要记住。

 

四、调节好心情，并协调处理好人际关系，如家庭成员之间的关系，特别是夫妻关系，要保持愉快的心情，努力营造好的性生活环境。在过性生活前不可有紧张、焦虑的情绪，因为越是紧张反而会适得其反，增加早泄发生的几率。这些都是生活中预防早泄的一些小技巧，不过如果是器质性疾病导致的早泄，男性朋友就需要及时的进行治疗了。